A autocompaixão na prática diária: a coragem de ser gentil
Quando a mente não para, o cansaço instala-se. Os pensamentos atropelam-se, as exigências são cada vez maiores, os julgamentos sucedem-se. A autocompaixão é o gesto que nos permite abrandar por dentro. É uma prática de lucidez e gentileza que transforma a relação connosco mesmos. Quando a mente não se cala Vivemos num ruído interno constante:[…]
