Psicoterapia | Mindfulness | Hipnoterapia
Quando a mente não para, o cansaço instala-se. Os pensamentos atropelam-se, as exigências são cada vez maiores, os julgamentos sucedem-se. A autocompaixão é o gesto que nos permite abrandar por dentro. É uma prática de lucidez e gentileza que transforma a relação connosco mesmos. Quando a mente não se cala Vivemos num ruído interno constante:[…]
Todos os momentos dos nossos dias, das nossas vidas, estão intrinsecamente associados às emoções e aos sentimentos. E, mais do que isso, à maneira como cada um de nós vai convivendo com as emoções que vão surgindo. É da interação entre a emoção, o pensamento e o comportamento que surgem as dificuldades, nomeadamente a ansiedade[…]
Este é um testemunho de uma participante da 1a. edição do curso de Mindfulness e o Bem-estar Emocional. Partilho-o com a autorização da sua autora. Senti-me incapaz de cortar o que quer que fosse. Por isso, coloco-o na íntegra. Grata, X! Relato Experiência Curso de Mindfulness e Bem-estar: 1. O Desafio Estar connosco é reaprender[…]
