Recursos

Bem-vind@ a este repositório de meditações gratuitas!
Este espaço foi concebido para que usufrua dele e encontre calma, lucidez mental e bem-estar no seu dia-a-dia.
As meditações que disponibilizo abrangem um conjunto de práticas, desde o relaxamento e o body scan, a atenção plena à respiração, até à prática da compaixão.
Explore e descubra qual ou quais as práticas que melhor se lhe adaptam ou com as quais mais se identifica.
Que todos os seres se possam beneficiar das práticas de mindfulness!