Ansiedade: do corpo à mente, estratégias práticas para a regular
A ansiedade tornou-se um dos maiores desafios da nossa época. O corpo acelera, a mente não desliga e ficamos presos num ciclo difícil de controlar. Mas a boa notícia é que existem estratégias simples e acessíveis que ajudam a regular, começando pelo corpo e chegando à mente. O corpo fala primeiro A ansiedade nem sempre[…]