Psicoterapia | Mindfulness | Hipnoterapia
Um dia, ao caminhar por dentro de si – quem sabe se enquanto medita! – descobre uma presença discreta. Essa presença não grita, não se impõe, bem pelo contrário, sussurra. É a Vozinha do Talvez. Aparece sempre que está prestes a dar um passo, a fazer algo:“Talvez não consigas…”, “Talvez não estejas pronta…”, “Talvez falhem contigo…”,[…]
Há palavras que chegam até nós como um presente inesperado. Uma carta, escrita de longe, pode trazer consigo o eco de uma experiência de transformação que ultrapassa fronteiras.Nem sempre percebemos, no dia-a-dia, o impacto que temos na vida dos outros. Mas há encontros que deixam rasto: uma conversa, um gesto, uma escuta atenta, podem ajudar[…]
Todos os momentos dos nossos dias, das nossas vidas, estão intrinsecamente associados às emoções e aos sentimentos. E, mais do que isso, à maneira como cada um de nós vai convivendo com as emoções que vão surgindo. É da interação entre a emoção, o pensamento e o comportamento que surgem as dificuldades, nomeadamente a ansiedade[…]
Não me apetecia nada levantar-me do sofá. Estava mergulhada naquela letargia apática que nos prende sem darmos conta. Mas havia um motivo para o fazer: a roupa precisava de ser estendida. Dirigi-me à máquina de lavar e abri o tambor. Quem já passou por isso sabe: lá dentro, a roupa parece ganhar vontade própria. Só[…]
Uma história sobre padrões, culpa e libertação Olhar profundamente nos olhos de quem amamos pode revelar mais sobre nós do que imaginamos. Nesta história, partilho o momento em que alguém compreendeu como anos de tentativas de salvar o outro tinham moldado a sua própria insegurança. Olhei-o nos olhos. O tempo suspendeu-se. Nesse instante, como se[…]
