Descrição
Aumentar o seu bem-estar pessoal: introdução à prática de meditação Mindfulness
Workshop de 7 horas para promoção do bem-estar pessoal, baseado na prática de mindfulness.
Este workshop tem como objetivo introduzir ou reintroduzir a prática de mindfulness, ou consciência plena, no quotidiano, promovendo desta forma a consciência e o bem-estar pessoal. É, por isso, dirigido ao público em geral, tenha ou não prática de meditação, e que esteja interessado em encontrar a sua paz interior e o seu bem-estar pessoal, praticando mindfulness.
Conteúdo:
— Mindfulness: de que falamos?
— As diferentes âncoras
— Como introduzir a prática no dia-a-dia
Os participantes do Workshop Aumentar o seu bem-estar pessoal com a prática de Mindfulness obterão ferramentas que lhes possibilitarão trabalhar ao nível do seu autoconhecimento, da sua gestão emocional.
Informações
Duração: 1 dia (7 horas)
Datas: a definir
Horário: 10h00/13h00; 14H00/18h00
Valor: 65€
Mais informações: inscricoes@mconceicaoviterbo.pt