Descrição
Vamos mudar hábitos e ser felizes?
Curso de 4 semanas para aprofundar o que nos condiciona e mudar os nossos hábitos.
Sabemos que os hábitos são extraordinariamente facilitadores em todas a nossas rotinas. Só que desenvolvemos hábitos emocionais, hábitos comportamentais e hábitos psicológicos que apenas nos provocam sofrimento e que, ao mesmo tempo, nos fazem sentir presos a formas desadequadas e infelizes de viver e lidar com a vida. Este curso tem como objetivo identificar os nossos hábitos e compreender a sua função na nossa vida – e, desta forma, aprender a optar por hábitos saudáveis e equilibrados.
Conteúdo:
— Hábitos, emoções e comportamentos
— Identificação dos nossos hábitos
— Integrar os nossos hábitos na nossa história pessoal
— Mudar hábitos: o papel da autocompaixão
Os participantes do Curso Vamos mudar hábitos e ser felizes? terão possibilidade de aceder a um verdadeiro processo de transformação, integrando novos e saudáveis hábitos.
Informações
Duração: 4 semanas (4 sessões de 2h)
Datas: a definir
Horário: 19h00/21h00
Valor: 110€
Mais informações: inscricoes@mconceicaoviterbo.pt